Пример
распорядка дня
08:00 - подъем, умывание
09:00 - завтрак
10:00 - первая тренировка
11:30 - отдых, восстановление
13:00 - Обед
14:30 - вторая тренировка
16:00 - отдых, восстановление
18:00 - ужин
19:00 - Бассейн, кибертурниры, настольный теннис.
Завершаем день.
22:00 - отбой